Група вчених з Килского університету у Великобританії встановила, що тривалий сон збільшує ризик передчасної смерті. Про це пише Journal of the American Heart Association.
Фахівці рекомендують спати не більше 7-8 годин на добу. Люди, які сплять близько 10 годин в день, схильні до передчасної смерті на 30 відсотків більше.
Також, настільки тривалий сон на 49% підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань, і на 56 % - від інсульту.
У той же час погана якість сну на 44% підвищує ризик розвитку коронарної недостатності.
Крім того встановлено, що відхилення від норми сну в меншу або більшу боку може викликати хвороби серця.
Раніше повідомлялося, що вчені встановили, як секс впливає на здатність людини засипати. У дослідженні взяли участь 460 осіб.
Також повідомлялося, що тривалий сон на вихідних назвали одним із способів продовження життя.
Решта новин