Всім працюючим у ці спекотні літні дні приносимо свої співчуття. Якщо кондиціонери не справляються з розпеченим повітрям і в жаркому кабінеті зовсім несила, варто вжити всі можливі способи для виживання.
Постарайтеся запланувати всі важливі справи на першу половину дня, коли сонце не так агресивно і ще є сили на роботу. Також кілька разів на день протирайте стіл вологою серветкою, щоб освіжити навколишній простір, пийте побільше прохолодною (але не крижаною) чистої води. Можна тримати під рукою вологий рушник і періодично підносити його до чола, зап'ясть і колін. До того ж на допомогу прийдуть сучасні технології — у продажу можна знайти чимало рятівних штук.
ВОЛОГА І ДРЕС-КОД
Як одягатися в офіс, щоб не було нестерпно жарко, нам розповіла стиліст і шопінг-консультант Леся Василенко: "Якщо на роботі прийнятий суворий дрес-код, то жіночої статі варто вибирати самі тонкі панчохи (10 ден), максимально полегшені туфлі, наприклад з відкритим носком. З речей завжди виграшно виглядає спідниця-олівець з тонкою блузкою і піджаком з рукавом 3/4. Чоловікам варто звернути увагу на лляні костюми або більш офіційні з тонкої вовни подвійного кручення. Останні коштують дорожче, але за своїми властивостями схожі на лляні і дають тілу дихати", — зауважує Леся.
Якщо дрес-кодом вас не мучать, то вибирайте одяг з натуральних матеріалів, які вбирають вологу: льону, бавовни, шовку. При цьому уважно вивчайте склад на етикетці — синтетичні добавки можуть ховатися навіть у самій натуральній на дотик матерії. Білизна теж має бути натуральним, можна пошукати і спеціалізоване влагоотводящее в спортивних магазинах.
ЖИВА ВОДА. Також у спеку подбайте про шкіру: відмовтеся від макіяжу і регулярно зволожуйте її, наприклад термальною водою. Підбирають її по типу шкіри: для нормальної та сухої підійде ізотонічна, для проблемної — гідрокарбонатно-натрієва (высокоминерализированная). Після засмаги, щоб заспокоїти обличчя від сонячних опіків, підійде вода з селеном. В магазинах можна знайти і насичене ефірними маслами і екстрактами квітів і рослин: така вода покликана боротися з певною проблемою (перевіряйте, щоб ці добавки не були для вас алергенами). Ціна: від 80 грн.
ЖИВА ВОДА: підбирайте за типом шкіри
Також, в жаркий час варто подбати про шкіру, яка страждає не тільки від спеки, а й сухості кондиціонованих приміщень. Відмовтеся від макіяжу, який забиває пори і липне "маскою". А щоб чудово себе почувати, потрібно регулярно зволожувати шкіру спеціальним засобом – термальною водою. Це натуральний косметичний засіб не тільки охолоджує шкіру обличчя і не тільки (наносити її можна і на шию, область декольте, передпліччя та ін), а й доглядає за нею.
Щоб отримати спа-процедуру не відходячи від робочого місця досить розпорошити її на обличчя (або іншу частину тіла) з відстані 15 см протягом 5 секунд, в процесі "виписуючи" вісімку і залишити на шкірі до повного висихання (якщо зовсім некомфортно – можна промокнути серветкою). Для того, щоб результат був найкращим, варто підібрати найбільш підходящий балончик з термальною водою для вашого типу шкіри. Наприклад, для нормальної і сухої шкіри підійде ізотонічна, з нейтральним pH (концентрація мінералів і мікроелементів така ж, як у клітинах крові та інших рідинах) – вона заспокоює, знімає роздратування. Для проблемної підійде гідрокарбонатно-натрієва (высокоминерализированная) – вона підсушує запалення і відновлює дерму. Після засмаги, щоб заспокоїти обличчя від сонячних опіків підійде вода з селеном. В магазинах можна знайти і насичене ефірними маслами і екстрактами квітів і рослин, вони покликані боротися з певною проблемою (врахуйте, що ці добавки можуть бути алергенами і варто бути обережніше. Ціна: від 80 грн.
ХОЛОД: комп в допомогу
ВЕНТИЛЯТОР. Найпростіший спосіб пережити спеку — вентилятор. Можна поставити звичайний настільний, але існують і невеликі моделі, що працюють від USB-порту. Вони беззвучні, з пластиковими (читай — безпечними) лопатями, на гнучкій і довгій ніжці (чим довше, тим зручніше її налаштувати під свої потреби). Тільки читайте інструкцію, як його оптимально налаштувати. Наприклад, не повинно бути постійного "вітер в обличчя": може сушити очі і довести до кон'юнктивіту. Ціни стартують від 100 грн. Також у продажу є моделі з годинником, підсвічуванням і навіть без лопатей — вони обійдуться дорожче.
ЗВОЛОЖУВАЧ. Шкіра отримує вологу в тому числі з повітря, але, на жаль, про оптимальної вологості в офісах, забитих технікою, можна тільки мріяти. Врятувати шкіру від зневоднення, а себе від спеки допоможе портативний зволожувач. Є компактні моделі, які можна поставити на робочий стіл, налити трохи води і побалувати себе зволоженим повітрям. Існують моделі-насадки, які досить накрутити на пляшку з водою і підключити до комп'ютера. Для більшого охолодження додайте в резервуар колотий лід. Ціна: від 300 грн.
ОСОБИСТИЙ ОХОЛОДЖУВАЧ. Щоб постійно забезпечувати себе прохолодною рідиною, працюючи в спеку за комп'ютером, вам знадобиться підставка для чашки з функцією охолодження (взимку вона теж стане в нагоді, адже в ній є можливість підігріву). Врахуйте, що на неї можна ставити керамічні і скляні чашки і келихи, а ось пластикові та паперові краще не варто. Також можна придбати міні-холодильник, який, наприклад, поміщається жерстяна банка з напоєм. Ціна: від 250 грн.
Комп'ютер, за яким працює більшість офісних співробітників, може стати і джерелом дорогоцінної прохолоди. Достатньо лише приєднати до USB-порту спеціальні охолоджуючі гаджети, яких досить багато на ринку. При цьому вони працюють і з допомогою спеціального перехідника, і від звичайної розетки, і від універсальної батареї. Про те, що може знадобитися в жаркому кабінеті, нам розповів продавець спеціалізованого магазину Віктор Краснов.
Решта новин