Диетологи составили список из 5 фруктов, которые гарантированно заставят вас взбодриться и зарядят энергией.
1. Бананы: являются хорошим источником углеводов и возглавляют список продуктов, которые поднимают уровень энергии.
2. Арбуз: освежает и благодаря витамину С в своем составе, добавляет бодрости.
3. Яблоки: являются отличным фруктом для замедления высвобождения энергии, кроме того, они содержат витамин С и В, а также калий.
4. Апельсины: витамина С бодрит, а фосфор, минералы и волокна, которые входя в состав этого фрукта, помогают нормальному функционированию всего организма.
5. Папайя: повышает иммунитет, укрепляет организм и производит противовоспалительный эффект.
Так что, если вы почувствуете, что засыпаете за компьютерным столом, не бегите за третьей чашкой кофе, а просто перекусите одним из этих даров природы.
Решта новин