Потрібно пити каву між 9.30 і 11.30 ранку
Всього лише одна чашка кави піднімає рівень кортизолу приблизно на 30%. Але рано вранці вміст цього гормону в крові і так досить висока. Тому пити каву краще після того, як природний рівень бадьорості почне знижуватися.
Підбадьорливий ефект з'являється не відразу
Ефект від першої чашки з'являється десь через п'ять хвилин, і досягає свого піку через півгодини після прийому. Варто пам'ятати, що дія кофеїну здатне продовжуватися протягом тривалого часу, тому краще відмовитися від кави, чаю та чорного шоколаду хоча б за чотири години до сну.
За допомогою кави можна спалювати жир
Деякі смачні добавки – мед, кориця, кардамон, перець чилі – здатні перетворити кави в цілющий напій, прискорюючи обмінні процеси в організмі.
Напій збільшує витривалість організму
Кофеїн покращує фізичні можливості людського організму, особливо коли мова йде про витривалості. Він навіть числиться серед заборонених речовин у списку, затвердженому з Міжнародним олімпійським комітетом.
Кави збільшує тривалість життя
Дослідження американських учених показали, що три чашки кави в день знижують ризик передчасної смерті на 18%. А ті, хто випиває 1 чашку кави на добу, мають 12% фори перед тими, хто взагалі не вживає кави.
Решта новин