"Влітку навантаження на серцево-судинну систему зростає в рази, але в той же час саме влітку є безліч можливостей підтримати і зміцнити її натуральними способами. Я завжди рекомендую в теплу пору року налягати на свіжу духмяну петрушку – її можна їсти як в складі різних страв і салатів, так і просто так.
Це чудовий стимулятор для серця, від якого не буває побічних ефектів і передозування. А свіжий сік петрушки з мінеральною водою (чайна ложка на півсклянки води) знижує артеріальний тиск і зміцнює судини зсередини", - каже лікар Вікторія Савицька.
Ще одне корисне рослина – селера, який містить фітохімічних з'єднання – фталіди. Це речовина розслаблюють м'язові тканини в стінках артерій, що дозволяє уникнути судинних спазмів, при регулярному вживанні селери (як кореня, так і стебел) істотно поліпшується кровотік. Не менш корисні для серця свіжі томати і натуральний, не пакетований, томатний сік. У помідорах багато активного антиоксиданту - лікопену, а також клітковини і калію, без якого серцевий м'яз не може злагоджено функціонувати. Крім цього, томатний сік м'яко знижує артеріальний і внутрішньочерепний тиск і додає бадьорості.
Проблем з серцем часто супроводжуються стрибками артеріального тиску. Щоб тримати його під контролем лікар рекомендує балувати себе неймовірно корисними і смачними «імуно-коктейлями». При підвищеному тиску рекомендується випивати склянку заварених ягід калини з 10-15 крапельками настоянки ехінацеї. А при зниженому - зелений чай з женьшенем або відвар ягід ожини з імбиром.
Решта новин