Також кава стимулює і підвищує продуктивність.
Але не варто занадто захоплюватися цим напоєм, його надмірне вживання може знизити впевненість і зробити неможливою концентрацію в складних ситуаціях,пише focus.ua
Запобіжник від раку. Всесвітня організація охорони здоров'я давно зробила висновок, що вживання кави не впливає на розвиток онкологічних захворювань. А після більше тисячі досліджень чорного напою постановили: що кава знижує ймовірність захворіти на рак на 15%.
Допомагає відновити печінку після випивки. Кавa допомагає не тільки вашої печінки відновитися після вживання великої кількості алкоголю, але і зменшує шкідливий вплив міцних напоїв на цей орган. Дослідження показали, що дві чашки кави в день на 44% знижують можливість розвитку цирозу печінки.
Спалює жир. Ти наповнюєшся енергією після чашки кави? Відбувається не просто пробудження, а активація метаболізму. Тому рекомендується перед фізичними навантаженнями випити кави, що перемкне організм з режиму згоряння енергії в режим згоряння жиру. Під час першої половини тренування сконцентруйтеся на вправах, що спалюють жири. Тоді ваше заняття точно буде ефективним.
Допомагає відновитися після виснажливої тренування. Відвідувачі спортзалу пишаються інтенсивними тренуваннями, але після них відчувається сильний біль у м'язах. Исследования показали, що у тих, хто випивав каву за годину до тренування, спостерігалося значне зменшення болю в тілі після виснажливих занять.
Допомагає збільшити витривалість. Дослідження, проведене в 2013 році, показало, що атлети, які випивали каву до тренування, на 5% довше, ніж зазвичай, тягали залізо.
Покращує пам'ять. Як же хочеться пам'ятати всі деталі розмови з колегою або, наприклад, подія у всіх подробицях. Дослідження 2014 року продемонструвало, що кофеїн дає можливість мозку створювати довгострокову пам'ять. Ефект буде діяти 24 години, якщо випити міцний кава.
Покращує ДНК. Каву не тільки зменшує ризик розвитку раку, але також запобігає хворобі Альцгеймера і серцевих захворювань. Кава — джерело антиоксидантів №1.
Покращує настрій. Вчені встановили, що кофеїн діє як антидепресант, допомагаючи боротися навіть з суїцидальними думками. Тому дві-чотири чашки кави поліпшать вам настрій на весь день.
Покращує сексуальне життя. Кофеїн збільшує рівень адреналіну в організмі. Адреналін допомагає виглядати більш привабливо. Але не варто зловживати кавою для таких цілей — це буде мати протилежний ефект і знижувати лібідо.
Решта новин