У кожної людини є свої секрети, як позбавитися від гніву, стресу, самотності чи образи.
Можна послухати улюблену музику, подивитися хороший фільм або зануритися у своє хобі.
Виявляється, є ще більш приємний спосіб зняти увесь негатив – обійми, передають mizky.com,пише segodnya.ua
Згідно з різними дослідженнями, обійми, як і сміх, ефективні при лікуванні різних недуг, а також допомагають позбутися депресії і стресу.
За словами вчених, правильні глибокі обійми, коли серця двох людей немов торкаються один одного, приносять велику користь.
ТОП-10 причин почати частіше обніматися:
Обійми викликають почуття довіри і безпеки. Це допомагає вести себе більш впевнено і відкрито.
Обійми здатні підвищувати рівень гормону, який допомагає позбавитися від відчуття самотності і гніву (окситоцину).
Довгі обійми сприяють виділенню гормону щастя (серотоніну). Саме завдяки йому у людини піднімається настрій і з'являється відчуття щастя.
Обійми зміцнюють імунну систему.
Обійми здатні підвищувати самооцінку. Коли наші рідні обіймають нас, то виявляють не тільки свою любов, але і показують те, що ми – особливі. Такі відчуття і асоціації властиві кожній людині з дитинства.
Завдяки обіймів розслабляються м'язи, знімається напруга і стрес, а також – втамовується біль.
Обійми позитивно впливають на нервову систему, заспокоюючи її і поліпшуючи емоційний стан людини.
Обійми вчать нас дарувати і приймати, адже в будь-якому з цих випадків ви будете почувати себе краще.
Дія обіймів схожа на медитацію і сміх. Вони вчать нас відпускати погане і насолоджуватися поточним моментом; допомагають об'єднати серце, почуття і дихання.
Енергія, якої між собою обмінюються люди, обіймаючи один одного, – це внесок в їх відносини. Він спонукає до співчуття та розуміння. Це той випадок, коли 1 + 1 = 3, так як приходить розуміння, що ціле більше, ніж сума його частин. І це взаємодія, швидше за все, призведе до безпрограшних результатів.
"Для виживання людині треба, щоб її обіймали 4 рази в день, 8 разів – для підтримки, і 12 разів – для особистого росту і розвитку", - зазначає американський психолог Вірджинія Сатир.
Всі новини