Люди та події

В Британии было проведено исследование, в ходе которого ученые выясняли, в чем секрет долголетия японских женщин.

В итоге эксперты пришли к заключению, что залогом здоровья является японский стиль питания.

Исследователи выделили несколько принципов питания японок, которые обеспечивают им долгую жизнь:

японки употребляют 3 небольшие порции сырой рыбы в неделю, цельнозерновые продукты, овощи и сою,

ежедневно пьют зеленый чай,

питаясь с помощью палочек, японские женщины замедляют процесс еды, чем дают время организму почувствовать сытость раньше

Напомним, в Японии средняя продолжительность жизни женщины 86,4 лет.