Иммунной системе нужно немного помочь и – главное – не мешать выполнять свои функции.
Растущий детский организм восстанавливается гораздо быстрее, чем взрослый. Как показывает практика, ребенка трудно сделать больным. Если не игнорировать биологические ритмы, избегать ссор в семье и следить за полноценным питанием, иммунитет будет формироваться крепким и выносливым.
Первое правило здорового иммунитета – режим. Причем не только дня, но и недели, месяца, года.
Суточный режим – это ежедневные кормления, прогулки и засыпания в определенное время. Ритмичность дневных занятий в будущем поможет человеку приобрести столь важное в наше время качество – способность к самодисциплине.
Но самое главное – это нормализует работу внутренних органов, которые работают строго по часам. Например, печень активна ночью, а почки – утром. Связь между полноценным функционированием внутренних органов и хорошим иммунитетом не поддается сомнению.
Недельный режим позволяет организму сбросить накопившуюся усталость и зарядиться энергией. Не зря с древних времен люди шесть дней работали, а на седьмой – отдыхали.
Кроме чередования работы и отдыха, недельный ритм дает человеку возможность существовать в гармонии с Вселенной. Ведь каждый день недели связан с определенной планетой Солнечной системы, а каждая планета отвечает за определенный орган. Например, четверг – день Юпитера, который влияет на печень. Это значит, что заботиться об этом органе лучше всего именно в четверг. Пятница – день Венеры, отвечающей за почки и эндокринную систему. Вот почему в пятницу лучше не напрягаться. А вот в субботу полезно поработать, потому что в силу вступает Сатурн. К слову, эта планета влияет на иммунитет.
Дети до семи лет не различают дней недели. Чтобы закрепить недельный цикл, нужно связать в сознании ребенка каждый день с определенным событием. Например, по средам всей семьей читать книжки, а по субботам навещать бабушку с дедушкой. Можно закреплять дни недели, посвятив каждому определенную песенку. У ребенка, живущего в четком недельном цикле, формируется устойчивая нервная система. Такого человека трудно вывести из себя, а значит, и ослабить иммунитет.
Решта новин