Гречка також очищає організм: виводить шлаки і іони важких металів, сприяє зниженню рівня холестерину. Крім того, вона містить білки і вуглеводи, а також вітаміни групи В, залізо, калій, кальцій та інші мінеральні речовини. Завдяки цьому гречана дієта не завдає такої шкоди організму, як монодієта на деяких інших продуктах.
Цілий тиждень харчуємося виключно гречаною кашею. Гречка не вариться, а заливається окропом і настояти ніч у термосі. Сіль і спеції намагайтеся виключити. За один прийом з'їдаємо 5 столових ложок каші. За день можна з'їсти скільки завгодно, але останній прийом їжі не пізніше 4 годин до сну. Дозволений лише 1%-ний кефір або йогурт (до 1 літр). Іноді можна з'їсти фрукт. Краще цитрусовий для поповнення дефіциту вітаміну С. Води випити не менше 2 літрів.
Харчуємося таким чином один тиждень, потім робимо перерву як мінімум на 1 місяць, після чого ще одна гречана тиждень і так далі, поки мета не буде досягнута!
Решта новин