Надмірне користування соціальними мережами може обернутися появою додаткового стресу, підвищенням тривожності та депресії. Про це написала в. о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун в Facebook.
"Існує безліч досліджень, які підтверджують негативні ефекти від надмірного користування мережами. А саме поява додаткового стресу, підвищене почуття тривоги, погіршення настрою і навіть депресія. Більше того, до негативних наслідків відносять розвиток залежності, зниження самооцінки і порушення сну", - підкреслила вона.
У той же час керівник Моз визнала, що сучасне життя важко уявити без інтернету і соцмереж: "Сьогодні вони - простір для поширення цікавих та інноваційних ідей, своєрідне місце "зустрічі" з близькими та друзями, які знаходяться за сотні кілометрів, і платформа, де ми дізнаємося про останні події. У соцмережах ми можемо вільно висловлювати думки, спілкуватися з однодумцями, ділитися корисною інформацією і в цілому відчувати себе частиною глобального ком'юніті".
Але при цьому Супрун порадила періодично влаштовувати дні без користування інтернетом. "Вимкніть оповіщення на телефоні, якщо є така можливість, і влаштуйте собі хоча б один день без сталих поглядів на екран телефону", - додала глава Моз.
Нагадаємо, раніше Супрун радила не відмовлятися від морозива, коли болить горло, а також розповідала про першої допомоги при сонячних опіках.
Решта новин