Как оказалось, многие женщины во время ПМС «заедают» плохое настроение вредной пищей. Тяга к сладкому, которая появляется у многих женщин в критические дни, может способствовать повреждению кожи и преждевременному старению. Некоторые эксперты утверждают, что сладости даже более вредны для кожи, чем курение или солнце.
Злоупотребление продуктами, содержащими сахар, приводит к тому, что молекулы глюкозы соединяются с белками в коллагене, ответственном за упругость кожи. Это приводит к повреждению эластичных волокон кожи и появлению пигментных пятен и морщин.
Особенно опасен для клеток сахар после 35 лет, когда производство в коже основных компонентов молодости клеток - коллагена и эластина - начинает неуклонно снижаться.
Чтобы уменьшить напряжение и снизить повышенную тягу к сладостям во время ПМС, ученые рекомендуют употреблять продукты с высоким содержанием железа и магния.
Решта новин