Як повідомляє The Daily Mail, фахівці назвали вимірюваний показник "здорової тривалістю життя",пише obozrevatel.com
Видання наводить у приклад здорового 60-річного чоловіка, який регулярно тренується, дотримується здорового харчування, має здоровий вагу і спить щонайменше 8 годин на добу. За оцінкою фахівців, у нього в запасі є ще 13 здорових років, порівняно з його нездоровим опонентом.
"Це досить вражаюче відкриття не тільки з-за значної різниці в очікуваної тривалості здорового життя між цими двома людьми, але і тому, що ця різниця визначається вибором способу життя в рамках контролю самого індивідуума за собою", - зазначають фахівці.
Всього існує два чинники, не пов'язані зі способом життя, - це вік і стать. При інших рівних умовах здорова тривалість життя зменшується з віком. Жінки мають більш тривалу тривалість здорового життя в порівнянні з чоловіками.
Здоровий раціон, фізичні вправи і достатній сон позитивно впливають на тривалість здорового життя. Інші позитивні фактори, які експерти включили в калькулятор, включають рівень освіти, рівень доходу, сприйняття власного самопочуття, помірне вживання алкоголю, куріння і відсутність діабету типу 2.
Чим вище рівень освіти і дохід, тим вище очікувана тривалість вашої здорового життя. Також корисно позитивне сприйняття вашого самопочуття.
Розрахувати кількість здорових років можна тут >>>
Свою вагу доведеться конвертувати в фунти і зробити це можна тут, просто ввівши свої дані. Крім того, свій ріст необхідно буде вказати в футах. Достатньо написати своє зростання в пошуковому рядку Google.
Наприклад, якщо ваш зріст становить 180 сантиметрів, то потрібно буде написати так: 180 cm to feet. І ви отримаєте готовий виміряний результат.
Решта новин