Денний сон в невеликій кількості може "врятувати життя", оскільки завдяки йому у людей знижується ризик отримання серцевого нападу, пише The Telegraph, посилаючись на дослідження вчених з грецького госпіталю Asklepieion Voula.
За словами доктора Маноліса Каллістратоса, який очолював дослідження, високий тиск у меншій мірі шкодить кровоносним судинам і серцям тих, хто любить подрімати вдень.
Експерти з Греції вивчили близько 400 чоловіків і жінок, середній вік яких 61 рік, котрі страждають від високого кров'яного тиску. З'ясувалося, що у тих з них, хто приділяв деякий час денному сну, тиск після цього знижувався приблизно на п'ять відсотків.
Цього достатньо, щоб зробити значний вплив на кількість серцевих нападів, вважають учені. Інші показники - зокрема, частота пульсу, у тих, хто спали вдень, теж були кращими, ніж у тих, хто волів весь день проводити без сну. У тих, чий денний сон триває довше (приблизно по годині на день), результати були найбільш оптимальні.
Каллістратос називає денний сон "звичкою минулого", яку, на його погляд, слід інтегрувати в сучасний спосіб життя. "Денний сон став звичкою для обраних через робочу культуру, що враховує нормований графік, й інтенсивність зайнятості щодня", - скаржиться він.
Брак сну може призвести до алкоголізму та ожиріння - вчені
Нагадаємо, вчені вважають, що годинний сон дитини після обіду допомагає в навчанні, оскільки він підвищує розумову активність.
Решта новин