Водохреща 2020: Правила обмивання в крижаній воді

Печать PDF
Новости и события в Украине и зарубежом. Политика, экономика, общество, культура, спорт, наука, образование, технологии У Києві облаштовані місця для ритуального обмивання під час святкування Хрещення в неділю, 19 січня. При цьому медики і рятівники рекомендують дотримуватися правил занурення в крижану воду.

На спеціально обладнаних майданчиках для безпечного купання на Водохреща з 9 до 18 години працюватимуть рятувальники та медики. Проте слід строго дотримуватися загальних рекомендацій для безпечного занурення.

Правила купання в крижаній воді


1.
Консультація у лікаря

Рятувальники і медики радять почати підготовку до ритуального обмивання в холодній воді з відвідування висококваліфікованого лікаря. Лікар повинен надати дозвіл на екстремальне купання з урахуванням індивідуальних особливостей здоров’я пацієнта. Адже під час купання в крижаній воді можливий раптовий прояв або загострення хвороб.

2. Загартовування

Готуватися до ритуального купання необхідно заздалегідь. В жодному разі не варто йти в крижану воду без тривалого процесу загартовування організму.

Якщо ви не загартовувалися протягом декількох тижнів або місяців, але все ж хочете підготувати організм до занурення, почніть приймати контрастний душ. Також бажано за дві години до занурення ситно поїсти.

3. Вибір локації

Місце для купання має бути спеціально обладнане з черговими рятувальниками і медиками. Занурення повинно відбуватися під наглядом людей, які вчасно можуть покликати рятувальників і медиків на допомогу.

4. Відмова від алкоголю

Вживання алкоголю до, під час і після занурення категорично заборонене. Спиртні напої лише створюють оманливий ефект зігрівання, а насправді — прискорюють охолодження організму і збільшують ризик раптового загострення серцево-судинних захворювань. Припустиме вживання чаю, кави або гарячого бульйону при відсутності індивідуальних протипоказань.

5. Процес обмивання

Заходити в крижану воду потрібно в спокійному емоційному стані, повільно, поступово і без різких рухів. В цьому випадку власне самопочуття важливіше оцінки інших. Стрімголов забігати в воду — заборонено. Роздягатися також краще поступово.

Стоячи по пояс у воді, необхідно розвернутися обличчям до берега, далі можна здійснити короткочасні занурення шляхом присідання.

Категорично не рекомендується плавати, хвалитися перед оточуючими тривалим перебуванням у воді, робити різкі рухи тощо. Не мочіть волосся.

6. Після обмивання

Виходити на берег слід без поспіху, обережно, щоб не посковзнутися на льоду біля берега. Одягніться в теплий одяг, що не обтягує. Після цього можна випити теплий безалкогольний напій.