Впевнені, що багато хто вже чули про вправу вакуум, якa допомагає зробити живіт плоским, і при цьому сумнівалися в тому, що вонa дійсно ефективнa.

Фітнес-експерт Іван Красавін, який постійно практикує вакуум, спростовує цей міф і розповідає, як правильно робити вправу, пише The Challenger.

Три види аптечок для невідкладної допомоги до приїзду швидкої

За словами експертів, влітку ризики для здоров'я поглиблюються: з-за спеки можна запросто отримати харчове отруєння або сонячний удар. Лікарі радять у таких випадках негайно викликати швидку допомогу і до її прибуття надати першу допомогу на дому.

Військовий експерт пояснив, чому Росія формує нові військові частини біля кордонів з нашою країною

Російські війська і підконтрольні їм бойовики на Донбасі проводять приховані переміщення своїх сил і підсилюють обстріл українських позицій.

ЄС терміново потребує реформ, якщо хоче уникнути хаотичного розпаду, вважає фінансист.

Вихід Великобританії з Євросоюзу зробив розпад даного об'єднання практично неминучим, заявив мільярдер, найбільший гравець валютного ринку Джордж Сорос. За його словами, для запобігання подібного сценарію, ЄС повинен негайно пройти через ряд масштабних реформ.

Нардеп від "Батьківщини" Надія Савченко отримала в Польщі статуетку "Орел" - нагороду імені Яна Карського.

Як повідомляє "Польське радіо", вручення відбулося в суботу в Любліні.

Так звана "ДНР" прийняла закон про націоналізацію, який оголошує власністю "ДНР" все майно держави Україна на її території.

Як повідомляє "Газета.Ru" закон був прийнятий "народною радою" у п'ятницю, 24 червня.

Народний депутат Сергій Лещенко заявив про створення право-ліберальної партії.

Про це він розповів 25 червня в ефірі каналу "112".

Скасування віз відбудеться, але на кілька тижнів або місяців пізніше, вважає політик

Перший віце-спікер Верховної Ради Ірина Геращенко переконана, що Україна отримає безвізовий режим з Європейським Союзом у цьому році, навіть незважаючи на ситуацію з Великобританією.

На тимчасово окупованих територіях Луганщини набув широкого розмаху "пенсійне шахрайство".

Про це повідомили в Луганській обласній військово-цивільної адміністрації.

Українська військова писала листи, перебуваючи в російській в'язниці.

Скандально відомий сайт "Миротворець" роздобув листа української військової Надії Савченко, який вона посилала представникам "ДНР" і "ЛНР" під час свого ув'язнення в Росії. Про це у своєму "Фейсбуці" розповів радник міністра МВС України Антон Геращенко.