Медицина та здоров'я

Медик радить заварювати такі трави, як ромашка, м’ята, кріп, меліса, валеріана та собача кропива. Медик також назвала антистрес-напоями какао на рослинному молоці та гранатовий сік без цукру.

Фахівець пояснила, що ромашка знімає напругу нервової системи і бореться з безсонням, м’ята допомагає розслабитися, зняти занепокоєння і дратівливість, кріп допомагає при високій збудливості, безсонні, головних болях, меліса — при безсонні та неврозах. при стресі та судомах, хміль – при безсонні, депресії та істериках, валеріана – при судомах та істериках, собача кропива – при підвищеному тиску.

Що стосується какао на рослинному молоці, то, за її словами, продукт містить велику кількість магнію, який у великих кількостях витрачається організмом у стресових ситуаціях. Гранатовий сік без цукру сприяє зниженню рівня гормону стресу кортизолу, додала вона.

Крім того, ендокринолог закликала при стресі відмовитися від напоїв із кофеїном та алкоголю.